💡はじめに｜目の疲れ、放置していませんか？
スマホやパソコンを長時間使っていると
「目がショボショボする…」
「ピントが合わない」
「なんとなく頭痛もする」
そんな【眼精疲労】のサインを感じたこと、ありませんか？
じつは、そんなとき頼れるのが「コンビニ」。
セブン・ファミマ・ローソンなどで買える【目の疲れを和らげるグッズ】が意外と優秀なんです✨
今回は、コンビニで手軽に買える「眼精疲労対策グッズ」を5つ厳選してご紹介！
疲れ目をその場でケアしたい方、必見です👀
🛒コンビニで買える！眼精疲労ケアおすすめグッズ5選
① 🔥めぐりズム 蒸気でホットアイマスク
- 🔸【効果】：目元をじんわり温めて血行促進
- 🔸【香り】：無香料・ラベンダー・ゆずなど
- 🔸【ポイント】：5分でもスッキリ！寝る前にも◎
💬口コミ：「PC作業後に使うと、目がふわっと軽くなる感じがして癒されます！」
② 👁️ロートジー・ロートゴールド40（目薬）
- 🔸【タイプ】：清涼感強め or 眼精疲労対策タイプ
- 🔸【効果】：ピント調節機能を助け、疲れ目に◎
- 🔸【注意】：刺激が強いタイプは合わない人も
💬口コミ：「ロートゴールドは、目の奥の重だるさが一気にラクになります！」
③ 🫐ブルーベリー配合ドリンク・サプリ
- 🔸【主成分】：アントシアニン、ビタミンB群など
- 🔸【商品例】：チョコラBB、ブルーベリーサプリ系
- 🔸【効果】：目の疲労回復と栄養補給に役立つ！
💬口コミ：「出勤前に飲むと1日中疲れ目がマシに感じます♪」
④ ❄️冷却ジェルシート（目元用代用もOK）
- 🔸【用途】：冷感で目の腫れ・充血を一時的にケア
- 🔸【使い方】：おでこ用を折って目の上に数分だけ
- 🔸【注意】：直接目に貼らないよう注意
💬口コミ：「目元の火照りがスッと引いてクールダウンできます」
⑤ 🧴濡れタオル or おしぼりで“簡易蒸しタオル”
- 🔸【方法】：タオルを軽く湿らせてレンジで30秒
- 🔸【効果】：ホットアイマスクの代用に◎
- 🔸【応用】：コンビニの温かいおしぼりでも代用可
💬口コミ：「おしぼりで目元を温めるだけで、リフレッシュできます！」
🧘♀️＋αケア｜簡単セルフリフレッシュ術
👆商品と合わせて、こんな習慣もおすすめ♪
- 60分に1回は画面から目を離して遠くを見る
- 目をぎゅっと閉じて、ゆっくり開ける運動（10回）
- スマホの明るさを自動調整に設定する
📝まとめ｜目が疲れたら“コンビニ”に寄ってみて！
眼精疲労は放っておくと、首こり・肩こり・集中力低下にもつながります💦
でも、今はコンビニで手軽にセルフケアできる時代！
今日紹介したアイテムを上手に使って、
「ちょっと疲れたかも…」と思ったその瞬間に対策してみてくださいね😉
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