んにちは。75歳、ひとり暮らしのおばあちゃんです👵
年金は月に約10万円。それでも、私は毎日をのんびり、心豊かに暮らしています。
「年金だけで暮らすなんて不安でしかない」
「節約ってつらそう」
そんなふうに思っている方に、少しでも希望をお届けできたら嬉しいです🌷
今回は、私のリアルな節約老後生活をお見せしますね。
💰年金月10万円…75歳の私のリアルな家計簿
実際、私の毎月の収支はこんな感じです。
| 項目 | 金額（円） |
|---|---|
| 家賃（県営住宅） | 15,000 |
| 電気・ガス代 | 5,000 |
| 水道代 | 1,500 |
| スマホ（格安SIM） | 1,000 |
| 食費 | 18,000 |
| 日用品・衛生費 | 3,000 |
| 医療費（通院） | 2,000 |
| 雑費・交際費 | 2,000 |
| 予備費・貯金 | 2,500 |
| 合計 | 50,000 |
月に5万円くらいで生活できています🍀
余ったお金は、急な出費（歯医者さんやお祝いなど）に備えて貯金しています。
🧺私が実践する！老後の節約7つの習慣
毎日を心穏やかに過ごすために、節約は無理なく、楽しんでやるのがコツです✨
① 1日500円ごはんで、健康＆節約両立
お味噌汁に、旬の野菜とお豆腐を入れて
おかずは、焼き魚や卵焼き、煮物など。
お米は5キロで1か月。冷凍ストックを活用して、無駄なし！
② ポイントカードとアプリを駆使！
スーパーの特売日を狙ってまとめ買い。
PayPayやWAONなどのアプリで支払い、ポイントを貯めてお得に🎁
③ 洗剤代を節約！重曹とクエン酸が大活躍
台所・洗面所・お風呂、ぜーんぶ重曹とクエン酸。
環境にもお財布にも優しい、昔ながらの知恵ですね。
④ 100均とリサイクルショップが味方
洋服は必要最低限、リサイクルショップで質のいい服が300円で手に入ります👚
100均の収納グッズも大活躍！
⑤ 家計簿は紙と鉛筆が一番
エクセルとかアプリじゃなくて、ノートに手書きで毎日記録✏️
支出を「見える化」すると無駄遣いが自然と減りますよ。
⑥ 電気代対策は「着る＆重ねる」
冬はこたつ、夏は扇風機＋窓開け。
服を重ねて調節すれば冷暖房いらず！
⑦ スマホは格安SIM＋Wi-Fi
月1,000円以内におさまる格安スマホ。
LINEとYouTubeと天気予報があれば十分です📱
🌸お金をかけずに楽しむ、豊かな老後生活
節約生活でも、心まで貧しくなってはいけませんね。
🌼 公園や図書館で四季を感じて
毎朝の散歩、近所の図書館で本を読む。
お金はかからないけど、心が豊かになります。
🌼 趣味が人生を彩る
・家庭菜園（プランターでもOK）
・編み物や折り紙
・古本屋めぐり
・X（旧Twitter）で日記投稿📸
🌼 地域のサークルに参加
市の福祉センターでは月に1回の手芸教室やおしゃべり会も。
新しいお友達ができると心も元気になります♪
🛒買ってよかった！節約グッズ3選
① こたつ布団（電気代月300円でぬくぬく）
電気毛布より断然経済的！リサイクル店で2,000円でした。
② 冷凍保存グッズ
ジップ付き袋やタッパーで食材を無駄にしない🧊
まとめ買いの強い味方です。
③ 歩数計付きウォッチ（100均）
1日5000歩を目標に歩くことで、健康も節約も両立✨
💬読者の皆さんへ｜同じ境遇のあなたへ
「年金だけで暮らすなんて…」と不安だった私も、工夫を重ねて今は笑って過ごしています。
節約は我慢ではなく、“自分を守る手段”。
そして心を整える「生活の知恵」だと思っています🍀
75歳の私でもできたんです。
だから、あなたにもきっとできます。
✅まとめ：老後でも、人生は今から楽しくなる
- 年金10万円でも、暮らしは工夫で回る
- 節約＝楽しく生きる知恵
- 無理せず、心と体を大事に✨
「これからどうやって暮らそう？」と悩んでいるあなたへ、
今日の記事が少しでもヒントになればうれしいです。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました🌷
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