眠気対策

はじめに仕事中や勉強中、会議中など「立ち上がれない状況」で強い眠気に襲われた経験はありませんか。特にデスクワークでは、座ったまま眠気を我慢しなければならない場面も多いでしょう。本記事では、座ったままできる眠気を覚ます方法を中心に、即効性のあ...

はじめに仕事中や勉強中、運転前などに強い眠気を感じたとき、「今すぐ何とかしたい」「でも時間がない…」という場面は多いですよね。そんなときに頼りになるのが、全国どこでも手軽に使えるコンビニです。この記事では、コンビニで今すぐ実践できる眠気を覚...

眠気を覚ますグッズ特集｜仕事・勉強・運転中に役立つおすすめアイテム「会議中についウトウトしてしまう」「午後になると集中力が一気に落ちる」「運転中の眠気が怖い」――そんな悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。この記事では、眠気を覚ますグッズ...

はじめに仕事中や勉強中、「どうしても眠い…」と感じる瞬間は誰にでもあります。そんなとき、手軽に眠気を覚ます方法として役立つのが「お菓子」です。実は、お菓子の種類によっては脳を刺激したり、血糖値を安定させたりして、眠気対策に効果が期待できます...

😴はじめに｜「また寝てた…」仕事中の眠気、見過ごしていませんか？「気づいたら寝てる…」「仕事中、毎日どうしても眠くなってしまう」「座ったままウトウトして居眠りが止まらない…」こんな悩み、ありませんか？実はこの現象、集中力や評価低下、健康リス...